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衍陽法師用心地傳達正面的信息，給大家多一點愛心、多一點支持、多一點信心，多一點力量。更重要的是，師父希望徬徨憂慮無助的朋友多一點感恩，視無常作正常，能感恩苦悲苦難苦痛，我們更會珍惜生命、更懂得關愛身邊的人。
本書輯錄了衍陽法師在《溫暖人間》的「陽陽自得」專欄，師父把她的見聞和感受和我們分享，鼓勵大家以正念、正能量過難關。
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生活中有許多愁
生活中有許多憂
擔不起 逃不了
無奈無助地逆來順受
所有不幸是不是果報
其實每個際遇都各有因由
生命可以改造
只要我們願意
透過別開生面的方法
每個人都能自救
本書記錄了衍陽法師曾輔導或接觸過的其中十九個個案。每個故事中的主角或悲或喜或苦或憂，但他們都選擇了做自己生命的主人，在逆境中學習，他們也是我們的老師。
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